na jakie

[...] bede sie wybrzuszal. a glowa mnie boli bo to napewno te sterydy..... ta ostatnio modne zdanie takie Topik&trendi co nie zimna żmija? jak ktos chce moge isc na badania jakie tylko chcecie ba moge nawet sie zalozyc o samochod ze nic na nich nie wyjdzie ze bralem niedozwolone srodki, wchodzi ktos w to? skoro temat dedektywow jest taki teraz [...]

[...] tu i teraz wypada blado. Myslalem, ze ten temat sluzy do oceny walki, ale widze ze wielkiego Royce'a tykac nie mozna" Można krytykować zawsze - ale nie w kategoriach jakie niektorzy przytoczyli w tej dyskusji "Sprzedał legendę" itp. Bo to, że Matt zrobił z nim co chciał to oczywiste. Nie można umniejszać Royceowi za to że [...]

[...] nie wiedziały gdzie znajduje się najbliższy szpital w centrum Londynu. Dlatego zadzwoniły po karetkę i dogadały się z dyspozytorem, że będą musiały dostarczyć mnie w jakieś miejsce, z którego ambulans będzie mógł mnie zabrać. Te dziewczyny mówiły, że pracują w kasynie w centrum Londynu, postanowiły zawieźć mnie do kasyna i tam kazały [...]

[...] kategorię wyżej i zdobył pas nokautując Douglasa. Potem po walce z Bowe stwierdzono że jednak przeliczył się z siłami - ale w drugiej walce Holy zrewanżował się za lanie jakie dostał za pierwszym razem. Następnie przegrał tytuł z Moorerem, przy okazji wyszły jakieś problemy z sercem (wg mnie za dużo koksów), i przystąpił do trzeciej walki z [...]

[...] wystarcza mi to, wiem ze zrobie se cykl co jakis czas i bede wygladal na jednym porządnym poziomie.Ty zeby utrzymac to co masz musisz napierac na nonstopie i to w dawkach jakie wszyscy widzimy.Mi to nie pasi ja ******le tak ciezko to zrozumiec?Poza tym ja ******le czy ty bierzesz gram czy 20 gramow testa tygodniowo.Klotnia jest tylko o to ze [...]

Napisz jakie masz problemy z szybkością. Czy gorzej biegasz na krótkich dystansach cz na długich. Jesli gorzej na krotkich to dobrze jest robic 5-10-15- startujesz do 5 metra i biegnisz z powrtoem na start ale tyłem, pozniej do 10 i z powrotem tylem na start i speedem do 15; jesli masz cienki start to robisz czeste starty nawet na ocinku kilku [...]

[...] odcinku znam sie niezle. Postep za kazdym razem byl 5-7%. Zasady “tyle minut przerwy ile powtorzen” nie wymyslilem ja. Stosuje ja od dawna, bo nie wiem jakie brac przerwy miedzy seriami, a seria serii nierowna. Wlasciwie to ja jeszcze niczego nie wymyslilem. Ja tylko kopiuje pewne rzeczy, ktore wydaja mi sie sensowne, i [...]

[...] hack-maszynie (lub siedząc ze sztangą na kolanach) 4x20/20/max/max Brzuch Skręty tułowia 3x50 Skłony w przód ze skrętem tułowia, leżąc na ławce rzymskiej 4x 20-25 Unoszenie nóg leżąc 4x 15-20 nie chce robić przysiadow bo podobno jest bardzo kontuzjogenne, wydaje mi sie ze wypychanie jest bezpieczniejsze, a jakie cwiczenie dolozyc na triceps?

[...] barki i biceps po 10 serii i musze powiedziec ze no cwicze 2,5 roku , ważyłem przed - 72 kg, na łapie 30cm terazmam 96 na łapiue 43,2 a po treningu 44 ;) ale uwaga !ja mam jakieś takie nagłe przykopy masy:) tak z 2-3 razy na rok idzie mi przez góra 1 miesiąc tak naprawde wyraźnie!dlaczego to mówie , otóż jakieś rok temu!!!!!czyli po 1,5 roku [...]

[...] Jesli nie masz malych talerzy to je sobie skombinuj, tymczasem dodawaj po 5 kg z koniecznosci. Oto co bym tobie polecil zeby gladko przejsc miedzy treningami jakie robisz do dajacych lepsze wyniki. Gwaltowne przejscie moze oznaczac atrofie wlokien wytrzymalosciowych (ktore wymagaja dosc czestego treningu), wiec nie oswoilbys sie z [...]

[...] comożna tu oceniać... "poniedzialek - klatka piersiowa-trening silowy np. 82%maxymalnego ciezaru jaki podniose 4 powtorznia po 10 serii " A że tak głupio zapytam - jakie ćwiczenie? Płaska ? Skos w górę? W dół? Wszystko? "wtorek - biceps i triceps- po jednym hantlu w reku reke opieram o kolano i uginam łokiec 4x10-12, uginanie łokci [...]

[...] łagodza i pielegnuja skore, a naturalne filtry uv zapobiegaja fotostarzeniu sie skory. Dodatkowo zawarte aktywne polifenole ze skorki jabłka chronia DNA skory", wiec na jakiej zasadzie dziala powiedzmy ze wiesz (o ta melanine chodzi). jersli ktos nie wie co to melanina to polecam google - na razie mialam dwa, kolastyny i teraz soray`a. Ten [...]

[...] krwi jest masa i są one niezykle szczegółowe. Ta krew musi być idealna, a każda choroba, nawet zwykłe przeziębienie ją dyskwalifikuje na stale bądź na jakis czas. Nie wiem jakie procesy zachodzą w połączeniu krwi astmatyka z krwią biorcy, ale widocznie coś musi być nie tak. PRZECIWWSKAZANIA: "Nie mogą robić tego osoby, które w ciągu [...]

[...] coś tak jakby remis z lekkim wskazaniem na Wanda. I ze wględów "estetycznych" (czyli przyjemności oglądania walki) chciałbym, żeby tak się skończyło (no, chyba że jakieś ładne KO na koniec walki), jednak chcąc, żeby Wand miał chociaż cień szansy na pokonanie Mino w finale, wolałbym KO (nawet lucky punch) na samym początku. Na to jednak [...]

[...] i w ten sposób pobudza apetyt. Białka receptorowe, za pośrednictwem których grelina działa na neurony, znajdują się też w innych częściach mózgu. Ale nie wiadomo, jakie dokładnie funkcje hormon tam spełnia. Najnowsze doświadczenia naukowców z Uniwersytetu Yale w New Haven wskazują, że oprócz przemiany materii grelina może też [...]

[...] Uzupełnij profil o wagę, będzie łatwiej na przyszłosc. Nie za dużo węgli i tłuszczy ? Oj, będzie masa, niekoniecznie mięśniowa, prawda ? ... ile masz nadwyżki kalorycznej a jakie jest Twoje zapotrzebowanie ? Przyjałeś jakieś proporcje posiłków czy walisz instynktownie ? Suplementacja okootreningowa i jeszcze może pomyśłałbyś o krecie z taurą ... [...]

Wypełnij profil. napisz ile ćwiczysz i wygóle, mi się ten plan nie podoba poniedziałek: 1.ściąganie wyciągu do karku 3x 10 -15 razy 2.ściąganie wyciągy do klaty 3x 10 -15 razy 3. podciaganie na drązku za kark 3x10 4.wiosłowanie sztangierkami pod ławką 4x12 5.podciąganie sztangi do brzycha w opadzie 3x 12/11/10 6.podciąganie sztangi do klaty [...]

również chialbym przyokazji tego sprobowac ketogeniczna dieta wiem zema się skladac tez z 6 posilkow ale nie mam pomyslu jakie przykladowe produkty tam wcisnac :/ szukalem przykladowej rospiski ale nic nie znalazme bardzo bymn o to prosil i czy przed tym wstepnym trenigiem około 6 tyg można w jego trakciew brac jzu jakies odyzwki które pomogly by [...]

[...] Jedyne co możesz próbować (tak, próbować) zrobić to wstać i uciec. Lub pozwolić się kopać i liczyć na szczęście. A kto myśli, że zasada "leżącego się nie kopie" ma jakieś uzasadnienie praktyczne, niech nie wychodzi na ulicę. Tego typu schematy koniecznie należy włączyć do treningu. Pomogą one wielu zrozumieć trudności jakie tworzy walka [...]

[...] co robi, czy ktoś stoi jak ..... na weselu, samopoczucie itp - zaskoczenie - co tu dużo mówić - umiejętności i kondycja tych 3 dresiarzy - też nie komentuję takie dyskusje jakie prowadzicie są podobne do głupawego programu z discovery typu kto by wygrał w walce dzikich zwierząt - tygrys szablozębny czy żmija zygzakowata - spotyka się tam kilka [...]